Guidance - Daily Nutritional Feedback
Guidance даёт персонализированную обратную связь о питании и активности прямо в дневнике, в течение всего дня.
Где найти
Guidance отображается как карточка в дневнике, под разбивкой по углеводам, белкам и жирам и над разделом с записанными приёмами пищи.
Что делает Guidance
Содержимое карточки Guidance обновляется на основе:
- Цели, заданной в приложении Lifesum (например, снижение веса, поддержание веса или набор веса)
- Плана питания или диеты, активной в данный момент
- Еды и физической активности, записанных за день
- Времени суток
Каждая отметка отражает, как обстоят дела в этот конкретный момент дня, а не даёт общую рекомендацию. Раннее внесение завтрака даёт другое сообщение, чем внесение ужина после пропущенного обеда, а формулировка подстраивается под активную цель.
Например, участник с целью набора веса, который рано вносит завтрак, может увидеть:
Утренняя проверка энергии Хорошо, что запись сделана рано утром — это даёт организму хороший старт на весь день. Поскольку цель — набор веса, отслеживание белка и общего потребления помогает её достичь, так что эта проверка ведёт в верном направлении.
Как Guidance помогает в достижении цели
При каждой отметке Guidance выделяет то, что важнее всего в этот момент, например:
- Потребление белка при цели набора веса
- Проверку калорий перед вечерним приёмом пищи
- Одобрение после записи тренировки
Обратная связь меняется вместе с ходом дня и записями в дневнике, поэтому сообщение остаётся актуальным с утра до вечера.
Доступность
Guidance доступен:
- Premium-участникам
- Участникам с включённым AI Tracking в разделе «Настроить дневник»
Guidance включается автоматически как часть AI Tracking. Отдельного переключателя для него нет.
Guidance и Day Rating
Guidance заменяет функцию Day Rating. Участники, которые раньше видели Day Rating, теперь видят вместо неё Guidance.
Это означает, что старые оценки Day Rating больше не отображаются.
Включение AI Tracking
- Открыть дневник.
- Перейти в «Настроить дневник».
- Включить AI Tracking.
Guidance появляется в дневнике, как только AI Tracking включён и у аккаунта есть доступ Premium.
Guidance не отображается?
- Проверить, что у аккаунта есть активная подписка Premium.
- Проверить, что AI Tracking включён в разделе «Настроить дневник» в дневнике или в настройках.
Последнее изменение: 09/07/2026
Спасибо!