Traditionel madregistrering

I Lifesum har du to hovedmuligheder, når det gælder registrering af din mad: Du kan enten registrere med AI eller bruge vores traditionelle madregistrering. Denne artikel omhandler registrering med den traditionelle version. Hvis du vil læse mere om, hvordan du kan bruge AI-registreringsfunktionerne, kan du finde disse oplysninger her. Bemærk, at AI-registrering er en Premium-funktion.

Registrering af din mad er en hjørnesten i effektiv brug af Lifesum. Det giver værdifuld indsigt i dine spisevaner og leverer personlig feedback, hvilket giver dig mulighed for at træffe informerede valg og holde kursen mod dine unikke sundheds- og velværemål. Her er en trin-for-trin guide til at komme i gang:

Start af registreringsprocessen

• Via dagbogen: Tryk på »+«-knappen nederst på dagbogsskærmen, og vælg derefter det måltid, du vil registrere.
• Direkte i et måltidsafsnit: Tryk på »+«-knappen i et specifikt måltidsafsnit.

Når du har valgt et måltid, der skal registreres, føres du til en registreringsskærm. Denne skærm ser forskellig ud, afhængigt af om du er ny bruger eller har registreret mad tidligere:

• Nye brugere: Skærmen vil i første omgang være tom.
• Tilbagevendende brugere: Du vil se en oversigt over registrerede varer kategoriseret under »Seneste«, ›Favoritter‹ og »Du har registreret« for nem adgang.

Udforsk registreringsskærmen

Her er en oversigt over de vigtigste sektioner og funktioner til registrering af mad:

1. Søgefelt – Indtast navnet på den madvare, du leder efter. Resultaterne vil omfatte resultater fra Lifesums maddatabase og varer, du har oprettet eller gemt under Favoritter (f.eks. måltider, opskrifter eller brugerdefinerede madvarer).
2. Stregkodescanner – Tryk på stregkodeikonet for at scanne et produkts stregkode og finde det i databasen.
3. Dagligt indtag – Hold styr på dit daglige indtag af kalorier og makronæringsstoffer i dette afsnit.
4. Seneste varer – Registrer hurtigt varer, du for nylig har tilføjet til et måltid. Du skal blot trykke på »+«-knappen ved siden af den ønskede vare.
5. Favoritter– Få adgang til tidligere gemte eller selvoprettede varer her, vist i kronologisk rækkefølge. Tryk på »+« for at registrere en vare igen. Dette er en premium-funktion.
6. Registrerede varer – Se alle de varer, der allerede er registreret for det valgte måltid.
7. Samme som i går – Registrer nemt de samme fødevarer, du spiste dagen før, ved at trykke på »+« ved siden af måltidet.
8. Registrer med AI – Selv hvis du har slået AI-registrering fra, kan du stadig få adgang til AI-grænsefladen fra denne side ved at trykke på indstillingen »Registrer med AI«. Dette er en premium-funktion.
9. Yderligere menuindstillinger – Tryk på de tre prikker i øverste højre hjørne for at få flere funktioner, herunder:

• Hurtig registrering: Indtast grundlæggende kalorier og makronæringsstoffer uden yderligere ernæringsoplysninger.
• Opret fødevare: Tilføj brugerdefinerede fødevarer med detaljerede ernæringsoplysninger. Disse vises under Favoritter.
• Opret måltid: Sammensæt brugerdefinerede måltider ved at kombinere flere fødevarer. Disse gemmes også under Favoritter.
• Opret opskrift: Udvikl dine egne opskrifter med trin-for-trin-instruktioner og ingredienser. Disse gemmes også under Favoritter.

Vigtige bemærkninger

• Lifesum-verificerede varer: Verificerede varer er markeret med et blåt badge og stammer fra officielle fødevaredatabaser.
• Favoritter: Brugerdefinerede varer og gemte fødevarer er markeret med et hjerte for nem genkendelse.
• Hvis du vil redigere eller slette selvoprettede favoritvarer, kan du gøre det under Status -> Favoritter.

Ved at udnytte disse værktøjer og funktioner kan du nemt og effektivt registrere dine måltider, få indsigt i dine spisevaner og holde styr på dine sundhedsmål. God registrering!

Opdateret den: 22/05/2026