Suivi alimentaire traditionnel

Avec Lifesum, tu as deux options principales pour suivre ton alimentation : tu peux soit utiliser le suivi par IA, soit opter pour notre suivi alimentaire traditionnel. Cet article traite du suivi avec la version traditionnelle. Si tu souhaites en savoir plus sur l'utilisation des fonctionnalités de suivi par IA, tu trouveras ces informations ici. Note que le suivi par IA est une fonctionnalité Premium.

Le suivi de ton alimentation est la clé pour utiliser Lifesum efficacement. Il te fournit des informations précieuses sur tes habitudes alimentaires et te donne des retours personnalisés, ce qui te permet de faire des choix éclairés et de rester sur la bonne voie pour atteindre tes objectifs de santé et de bien-être. Voici un guide étape par étape pour te lancer :

Lancer le processus de suivi

• Via le Journal : Appuie sur le bouton « + » en bas de l'écran du Journal, puis sélectionne le repas que tu souhaites suivre.
• Directement dans une section de repas : Appuie sur le bouton « + » dans une section de repas spécifique.

Une fois que tu as choisi un repas à suivre, tu seras redirigé vers un écran de suivi. Cet écran diffère selon que tu es un nouvel utilisateur ou que tu as déjà suivi des aliments :

• Nouveaux utilisateurs : L'écran sera initialement vide.
• Utilisateurs existants : tu verras un historique des aliments suivis, classés sous « Récents », « Favoris » et « Tu as suivi » pour un accès facile.

Découvrir l'écran de suivi

Voici un aperçu des principales sections et fonctionnalités disponibles pour suivre tes aliments :

1. Barre de recherche - Saisis le nom de l'aliment que tu recherches. Les résultats incluront les correspondances issues de la base de données alimentaire de Lifesum et les éléments que tu as créés ou enregistrés dans tes Favoris (par exemple, des repas, des recettes ou des aliments personnalisés).
2. Scanner de codes-barres - Appuie sur l'icône du code-barres pour scanner le code-barres d'un produit et le trouver dans la base de données.
3. Apport quotidien - Suis ton apport quotidien en calories et en macronutriments dans cette section.
4. Éléments récents - Suis à nouveau rapidement les aliments que tu as récemment ajoutés à un repas. Il suffit de cliquer sur le bouton « + » à côté de l'aliment souhaité.
5. Favoris- Accède ici aux aliments précédemment enregistrés ou créés par toi-même, affichés par ordre chronologique. Appuie sur « + » pour suivre à nouveau un aliment. Il s'agit d'une fonctionnalité premium.
6. Aliments suivis - Affiche tous les aliments déjà suivis pour le repas sélectionné.
7. Comme hier - Enregistre à nouveau facilement les mêmes aliments que tu as mangés la veille en appuyant sur le « + » à côté du repas.
8. Enregistrer avec l'IA - Même si tu as désactivé l'enregistrement par IA, tu peux toujours accéder à l'interface IA depuis cette page en appuyant sur l'option « Enregistrer avec l'IA ». Il s'agit d'une fonctionnalité premium.
9. Options de menu supplémentaires - Appuie sur les trois points dans le coin supérieur droit pour accéder à d'autres fonctionnalités, notamment :

• Enregistrement rapide : Saisis les calories et les macros de base sans détails nutritionnels supplémentaires.
• Créer un aliment : Ajoute des aliments personnalisés avec des informations nutritionnelles détaillées. Ceux-ci apparaîtront dans les Favoris.
• Créer un repas : Crée des repas personnalisés en combinant plusieurs aliments. Ceux-ci seront également enregistrés dans les Favoris.
• Créer une recette : élabore tes propres recettes avec des instructions étape par étape et la liste des ingrédients. Celles-ci seront également enregistrées dans les Favoris.

Remarques importantes

• Éléments vérifiés par Lifesum : signalés par un badge bleu, les éléments vérifiés proviennent de bases de données alimentaires officielles.
• Favoris : les éléments personnalisés et les aliments enregistrés sont signalés par un cœur pour faciliter leur identification.
• Si tu souhaites modifier ou supprimer des éléments favoris que tu as créés toi-même, tu peux le faire dans Progression -> Favoris.

En tirant parti de ces outils et fonctionnalités, tu peux suivre tes repas facilement et efficacement, mieux comprendre tes habitudes alimentaires et rester en phase avec tes objectifs de santé. Bon suivi !

Mis à jour le : 22/05/2026