Traditionell Matregistrering.

I Lifesum finns det två huvudalternativ när det gäller registreringen av matvaror: du kan antingen använda AI:n för registrering eller vår traditionella registrering av matvaror. Den här artikeln handlar om registreringen med den traditionella versionen. Om du vill läsa mer om hur du kan använda AI:n för registrering hittar du den informationen här. Observera att AI:n för registrering är en premiumfunktion.

Registrering av din mat är en hörnsten för att använda Lifesum effektivt. Det ger värdefull insikt i dina matvanor och levererar personlig feedback, vilket ger dig möjlighet att fatta välgrundade beslut och hålla dig på rätt spår mot dina unika hälso- och välmåendemål. Här är en steg-för-steg-guide för att komma igång:

Starta registreringsprocessen

• Via dagboken: Tryck på ”+”-knappen längst ner på dagbokskärmen och välj sedan den måltid du vill registrera.
• Direkt i ett måltidsavsnitt: Tryck på ”+”-knappen inom ett specifikt måltidsavsnitt.

När du har valt en måltid att registrera kommer du till en registreringsskärm. Denna skärm ser olika ut beroende på om du är en ny användare eller har registrerat matvaror tidigare:

• Nya användare: Skärmen är initialt tom.
• Återkommande användare: Du ser en historik över registrerade poster kategoriserade under ”Senaste”, ’Favoriter’ och ”Du har registrerat” för enkel åtkomst.

Utforska skärmen för registrering

Här är en översikt över de viktigaste avsnitten och funktionerna som finns tillgängliga för registrering av matvaror:

1. Sökfält – Skriv in namnet på den matvara du letar efter. Resultaten kommer att innehålla träffar från Lifesums matdatabas och artiklar som du har skapat eller sparat under Favoriter (t.ex. måltider, recept eller anpassade matartiklar).
2. Streckkodsläsare – Tryck på streckkodsikonen för att skanna en produkts streckkod och hitta den i databasen.
3. Dagligt intag – Håll koll på ditt dagliga intag av kalorier och makronäringsämnen i detta avsnitt.
4. Senaste poster – Registrera snabbt poster som du nyligen har lagt till i en måltid. Klicka bara på ”+”-knappen bredvid önskad post.
5. Favoriter– Här kommer du åt tidigare sparade eller självskapade poster, visade i kronologisk ordning. Tryck på ”+” för att registrera en post igen. Detta är en premiumfunktion.
6. Registrerade poster – Visa alla poster som redan har registrerats för den valda måltiden.
7. Samma som igår – Registrera enkelt samma mat som du åt dagen innan genom att trycka på ”+” bredvid måltiden.
8. Registrera med AI:n – Även om du har stängt av registreringen av matvaror kan du fortfarande komma åt AI-gränssnittet från denna sida genom att trycka på alternativet ”Registrera med AI:n”. Detta är en premiumfunktion.
9. Ytterligare menyalternativ – Tryck på de tre punkterna i det övre högra hörnet för fler funktioner, inklusive:

• Snabbregistrering: Ange grundläggande kalorier och makron utan ytterligare näringsinformation.
• Skapa mat: Lägg till anpassade livsmedel med detaljerad näringsinformation. Dessa visas under Favoriter.
• Skapa måltid: Skapa anpassade måltider genom att kombinera flera livsmedel. Dessa sparas också under Favoriter.
• Skapa recept: Utveckla dina egna recept med steg-för-steg-instruktioner och ingredienser. Även dessa sparas under Favoriter.

Viktiga anmärkningar

• Lifesum-verifierade artiklar: Verifierade artiklar är markerade med en blå badge och hämtas från officiella livsmedelsdatabaser.
• Favoriter: Anpassade artiklar och sparade livsmedel är markerade med ett hjärta för enkel identifiering.
• Om du vill redigera eller ta bort egna favoritartiklar kan du göra det under Framsteg -> Favoriter.

Genom att utnyttja dessa verktyg och funktioner kan du enkelt och effektivt registrera dina måltider, få insikt i dina matvanor och hålla koll på dina hälsomål. Lycka till med registreringen!

Uppdaterad den: 22/05/2026