• Multimodal sporing forklart

  Bruk AI for å spore måltidene dine Appen vår bruker avansert AI-teknologi for å gjøre mattsporing rask, enkel og nøyaktig. Enten du foretrekker å snakke, ta et bilde eller skrive, hjelper AI-en deg med å registrere måltidene dine effektivt. Slik kommer du i gang: Slik sporer du mat Åpne Dagbokskjermen Åpne dagbokskjermen i appen. Trykk på "+"-knappen for å begynne å spore maten din. Velg foretrukket sporingmetode Etter å ha trykket på "+" -knappen, kanPopulære

• Slik bruker du strekkodeleseren i Lifesum

  Er du lei av å lete etter hver enkelt ingrediens du vil legge til i måltidet ditt? Bruk strekkodeleseren for å umiddelbart finne ingrediensene du vil legge til i dagboken din. Slik fungerer det: Start i Dagbok. Velg måltidet du vil legge til maten i. På neste side finner du ikonet for strekkodeleseren til høyre for søkefeltet. Klikk på strekkodeleser-ikonet i øvre høyre hjørne. Skann strekkoden på varen du vil legge til. Endre antallet av varen om nødvendig. TryNoen lesere

• Hva er forskjellen mellom Multimodal Tracking og Tradisjonell Tracking?

  Lifesum tilbyr to distinkte sporingserfaringer for å hjelpe deg med å logge måltidene dine: Multimodal sporing og Tradisjonell sporing. Å forstå forskjellene kan hjelpe deg med å velge metoden som best passer din livsstil og dine preferanser. Multimodal sporing (Premium-funksjon) Multimodal sporing er en Lifesum Premium-funksjon som bruker AI for å forenkle matlogging. Den tilbyr flere intuitive måter å legge til måltider på: Talestyring Tekstbeskrivelser BilNoen lesere

• Farvel, kjedelig tracking. Hei, multimodal tracking

  (https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/1a8129f0defae40/screenshot-2024-12-19-at-11441fxgzh5.png =600x499) Registrering av mat ble nettopp enklere. Vår nye funksjon for multimodal registrering er designet for å gjøre registrering uanstrengt og intuitNoen lesere

• Lifesum-widgets: Din daglige fremgang på et øyeblikk – iOS

  Lifesum tilbyr tre widgets i forskjellige størrelser for din iOS startskjerm: liten, medium og stor. Du kan legge til en eller flere widgets i forskjellige størrelser for å passe dine preferanser. Hovedforskjellen mellom dem ligger i mengden informasjon som vises. Legge til Lifesum-widgeten Gå inn i jiggle mode på din iOS startskjerm. Trykk på "+" ikonet øverst til venstre for å få tilgang til widgetgalleriet. Søk etter Lifesum-widgeten og velg størrelsen du vil legge tNoen lesere

• Lifesums matdatabase

  Lifesums komplette matdatabase består av seks hovedkilder som lar deg søke etter nesten hvilken som helst matvare og fortsatt få et resultat. Kilder er følgende: USDA (USA) MyNetDiary UK Food Standards Agency (UK) Bundeslebensmittelschlüssel (Tyskland) Livsmedelverket (Sverige) Mat laget av våre brukere Hvordan kan jeg stole på matvarene laget av andre brukere? For både matvarer lastet opp av Lifesum, men også for matvarer laget av andre brukere,Noen lesere

• Matsporing

  Å tracke maten din er en hjørnestein for å bruke Lifesum effektivt. Det gir verdifull innsikt i spisevanene dine og leverer personlig tilbakemelding, noe som gir deg mulighet til å ta informerte valg og holde kursen mot dine unike helse- og velvære mål. Her er en trinnvis veiledning for å komme i gang: Starte trackingprosessen Via dagboken: Trykk på „+“-knappen nederst på dagboksiden, og velg deretter måltidet du vil tracke. Direkte i en måltidsseksjon: Trykk på „+“-knappen innenforNoen lesere

• Rask registrering - Legg til kalorier og makroer raskt

  Hvis du ikke har tid til å skrive ned nøyaktig hva du nettopp spiste, men fortsatt har en anelse om måltidets kalorier og makroer, kan du raskt legge det til i din Dagbok ved hjelp av Hurtigsporing-funksjonen. Slik fungerer det: Gå til et av måltidskortene under dagboken. Trykk på de tre små prikkene i øvre høyre hjørne. Trykk på Hurtigsporing. Legg til antallet forbrukte kalorier. Legg til makroer hvis du har dem. (Valgfritt) Legg til en tittel for maten/måltidet.Noen lesere

• Slik sporer du vanninntaket ditt med Lifesum – iOS

  Å holde seg hydrert er avgjørende for helsen din, og Lifesum-appen gjør det enkelt å spore ditt daglige vanninntak. Ved å bruke appen eller widgeten kan du logge vannforbruket ditt og overvåke fremgangen din over tid. Slik fungerer det: Sporing av vann På telefonen din: Bruk vannsporereren i Dagboken din for å logge vanninntaket. Trykk på glassene eller flaskene for å legge til vann. For å logge flere glass eller flasker samtidig, klikk på det siste glasset eller flasken til høyFå lesere

• Lifesum-klokkeappen for Android – Hvordan fungerer den? – Android

  Lifesum-appen for Android Watches lar deg styre en rekke funksjoner på håndleddet ditt ved å vise din nåværende fremgang og noen relaterte alternativer. Hvordan logger jeg inn? Du kan velge å logge inn med e-post og passord eller å logge inn med Google. Hvilke funksjoner kan jeg få tilgang til i klokkappen? Det er tre forskjellige skjermer du kan sveipe mellom.Få lesere

• Striper - Hva er det og hva kan det gjøre for meg? Android

  En "streak tracker" er en kraftig motivator for å bygge varige vaner. Ved visuelt å representere din konsistens, gir den umiddelbar tilbakemelding, fremmer ansvarlighet og oppmuntrer til fremdrift. Hver dag du opprettholder streaken din, blir en liten seier, som forsterker din forpliktelse og gjør det lettere å gjøre nye handlinger til livslange rutiner. Det er en enkel, men effektiv måte å holde seg motivert og feire fremgang mens du jobber mot meningsfull endring. Hva er streaks? En streaFå lesere

• Lifesum Vann-tracker - Viktigheten av å tracke vanninntaket ditt

  Lifesums vanntrekker hjelper deg med å styre væskeinntaket ditt ved å sørge for at du ikke glemmer å gi kroppen din den væsken den trenger, og at du drikker nok. Derfor er vann viktig: Å holde seg hydrert hjelper til med å forhindre overspising. Dette er fordi mange mennesker feilaktig oppfatter tørsten sin som sult. Her er et tips for å håndtere sug: Drikk et glass vann, og still deretter spørsmålet 'Er jeg fortsatt sulten?' Dette gjelder egentlig bare vann, ikke andre væsker.Få lesere

• Slik bruker du Lifesum-widgets på låseskjermen – iOS

  Med de nye Lifesum Lock Screen Widgets til vand-trackeren – kan du nu holde styr på dit daglige vandindtag og få en påmindelse om at drikke og tracke med et hurtigt overblik! Hvordan sætter jeg det op? For at sætte vand-trackeren op på din iOS-enhed skal du først have iOS 16 eller nyere installeret. Når det er sat op, følg disse fire trin: Tryk og hold på Låseskærm indtil knappen Tilpas vises, og tryk derefter på Tilpas. Tryk på feltet over eller under tiden for at se de wiFå lesere

• Finn måltidene du nylig har sporet med 'Samme som i går' – Android

  Mange mennesker har sterke vaner når det gjelder mat, du spiser kanskje for eksempel den samme frokosten hver dag. Med funksjonen 'Samme som i går' viser Lifesum deg elementene du har lagt til i din dagbok på tidligere datoer. Denne funksjonen vil gjøre det enklere for deg å tracke maten du regelmessig spiser, da du ikke trenger å legge den inn igjen og igjen, men bare kan velge fra en liste som viser maten du regelmessig spiser. Slik fungerer det: Når du åpner et måltid fra din dagbok, komFå lesere

• Forenkle registreringen med favoritter: Lagre, opprett og administrer elementer – Android

  Hvis du synes det er tidkrevende å søke etter matvarene du konsumerer mest, eller kanskje ikke finner akkurat den varen du leter etter, så vil Favoritter-seksjonen gjøre det enklere for deg! Favoritter er en seksjon i appen der du enten kan: Opprette og redigere dine egne matvarer, oppskrifter, måltider eller øvelser. Du kan også spore dem fra denne seksjonen. Du kan opprette alt du ikke finner i mat- eller treningsdatabasen. Finne dine favorittmatvarer og oppskrFå lesere

• Hvordan kan jeg bruke oppskrifter fra et spesifikt program – uavhengig av hvilket program jeg har valgt for øyeblikket?

  For øyeblikket har hvert program og måltidsplan tildelte oppskrifter – det betyr at hvis du bytter fra ett program til et annet, vil du ikke se de samme oppskriftene som i tidligere programmer. En løsning for å omgå dette er å lagre enhver oppskrift du velger som en favorittoppskrift når du er på et program. Da vil du fortsatt ha tilgang til oppskriften via Favoritter når du bytter til et annet program. Når det gjelder oppskrifter i måltidsplaner, må du først tracke oppskriften og deretter åpnFå lesere

• Streker - Hva er de og hva kan de gjøre for meg? - iOS

  En strek-sporer er en kraftig motivator for å bygge varige vaner. Ved visuelt å representere konsistensen din, gir den umiddelbar tilbakemelding, fremmer ansvarlighet og oppmuntrer til momentum. Hver dag du opprettholder streken din, blir en liten seier, som forsterker engasjementet ditt og gjør det lettere å gjøre nye handlinger om til livslange rutiner. Det er en enkel, men effektiv måte å holde seg motivert og feire fremgang mens du jobber mot meningsfull endring. Hva er streker? En strFå lesere

• Netto karbohydrater

  Alternativet for å bruke Net Carbs i stedet for Carbs er ikke tilgjengelig i alle innstillinger eller regioner i Lifesum-appen. Slik aktiverer du alternativet for å spore og se Net Carbs. Krav for å aktivere sporing av Net Carbs: For å se alternativet for å spore Net Carbs, må du: Velge et Keto-program eller en Keto-kostholdsplan i Lifesum. Sette appens språk til engelsk. Bare under disse forholdene blir Net Carbs-alternativet tilgjengelig. Hvorfor Net Carbs ikke er tilgjFå lesere

• Siri-snarveier, hva kan jeg gjøre med stemmen min? – iOS

  Vi har nettopp gjort din daglige sporing og bruken av Lifesum på din iOS-enhet mye enklere. Med en rekke nye Siri-kommandoer kan du nå få tilgang til flere deler av Lifesum ved kun å bruke stemmen din! Hva er de nye Siri-funksjonene og hvordan setter jeg dem opp? Spor "Samme som i går".     Logg samme måltid fra gårsdagens middag (eller frokost/lunsj/mellommåltid) i dag også, bare ved å si: "Logg samme middag som i går i Lifesum". Sjekk dine gjenværende daglige kalorier.Få lesere

• Strekkodegransker - Android

  Med Strekkodesammenligningsskanneren kan du skanne strekkodene til to forskjellige varer når du handler eller ser gjennom det du har hjemme, og på en enkel måte sammenligne næringsverdiene til begge varene. Hvor finner jeg Strekkodesammenligningsskanneren? Du finner denne funksjonen på to steder i appen: Når du er i Dagboken-fanen, trykk på "+", deretter trykk "Sammenlign produkter" øverst. Åpne Strekkodeleseren når du har et måltidskort åpent, deretter trykk "Sammenlign produFå lesere

• Forenkle sporingen med favoritter: Lagre, opprett og administrer elementer – iOS

  Hvis du finder det tidskrævende at søge efter de fødevarer, du indtager mest, eller måske ikke kan finde den præcise vare, du leder efter, så vil Favorit-sektionen gøre det nemmere for dig! Favoritter er en sektion i appen, hvor du enten kan: Oprette og redigere dine egne fødevarer, opskrifter, måltider eller øvelser. Du kan også tracke dem fra denne sektion. Du er i stand til at oprette alt, hvad du ikke kan finde i fødevare- eller øvelsesdatabasen. Find dine yndlingFå lesere

• Finn måltidene du tracket nylig med 'Samme som i går' – iOS

  Mange mennesker har sterke vaner når det kommer til mat, du spiser kanskje for eksempel den samme frokosten hver dag. Med funksjonen Som i går viser Lifesum deg elementene du har lagt til i dagboken din på tidligere datoer. Denne funksjonen vil gjøre det enklere for deg å spore maten du regelmessig spiser, da du ikke trenger å legge den inn igjen og igjen, men bare kan velge fra en liste som viser maten du regelmessig spiser. Slik fungerer det: Når du åpner et måltid fra dagboken din, kommeFå lesere

• Hvordan identifisere Lifesum-verifiserte varer

  For å sjekke om en matvare er Lifesum-verifisert, se etter et blått merke med en hake ved siden av varen. Dette indikerer at varen er verifisert.Få lesere

• Lifesum Oppskrifter

  Her finner du all informasjonen du trenger å vite om oppskriftene du finner i Lifesum. Er alle oppskriftene tilgjengelige under alle programmer og måltidsplaner?  For øyeblikket har hvert program og måltidsplan tildelte oppskrifter – det betyr at hvis du bytter program, vil du ikke se de samme oppskriftene som i det forrige programmet. En løsning for å omgå dette er å lagre en hvilken som helst oppskrift du ønsker til Favoritter når du er i et program – da vil du fortsatt ha tilgang tilFå lesere

• Skriv eller søk i Lifesum med stemmen din - Android

  Muligheten til å søke i Lifesum med stemmen din er tilgjengelig i alle områder av appen der du kan skrive inn tekst. Funksjonen er tilgjengelig på de fleste støttede språk og kan nås fra det innebygde tastaturet på Android-enheten din. Alternativet er merket med et mikrofonikon. Avhengig av telefonmodell kan du enten bruke standardtastaturet. I tilfelle noen telefonmodeller som ikke støtter alle språk, må du bytte tastatur og bruke Google-alternativet i stedet. Du finner mer informasjon her:Få lesere

• Rediger eller fjern elementer fra dagboken din

  Hvis du har lagt til et element, måltid eller en oppskrift i dagboken din som du angrer på og ønsker å redigere eller fjerne, kan du enkelt gjøre det. Slik fungerer det: Fjern: Åpne måltidet du vil redigere. Trykk på X ved siden av matvaren eller oppskriften du vil fjerne. Rediger: Åpne måltidet du vil redigere. Trykk på matvaren du vil redigere. Endre mengden eller antall porsjoner.Få lesere

• Slik fikser du feil i matvarer i matdatabasen

  Har du funnet en feil i en matvare i databasen vår? Slik kan du løse problemet: Lag din egen versjon: Hvis du er premium-bruker, har du også muligheten til å lage din egen versjon av denne matvaren under Fremgang -Favoritter. Rapporter matvaren: Hvis du finner en matvare i appen som du mener inneholder feil ernæringsinformasjon, kan du rapportere den i appen ved å bruke "Rapporter"-knappen for å få den sjekket. Varsle support: Du kan også kontakte oss med etFå lesere

• Slik deler du måltidene du har tracket med venner eller familie på Lifesum

  Del enkelt dine registrerte måltider eller matvarer fra Dagboken med andre som bruker Lifesum-appen. Slik gjør du: Steg for avsenderen Åpne Dagbok-fanen: Gå til måltidet under Dagbok-fanen som du ønsker å dele. Velg Del-ikonet: Trykk på del-ikonet øverst til høyre, ved siden av hjertet. Velg "Del med venn": Velg dette alternativet for å starte delingsprosessen. Forhåndsvis måltidet: En forhåndsvisning av måltidet vises. Velg hvilke deler av måltidet du ønsker å dele. *Send måltidet:Få lesere

• Lifesum-klokkeappen for Apple – Hvordan fungerer den?

  Med Lifesum iOS Watch-appen kan du få en oversikt over dine daglige fremskritt uten å måtte ta opp telefonen. Watch-appen tilbyr tre hovedfunksjoner: Dashbord     Få en oversikt over dine daglige fremskritt. Vann Tracking     Track vanninntaket ditt direkte i appen. Innstillinger     Juster innstillingene på klokken. Slik fungerer hovedfunksjonene: Dashbord Få en oversikt over dine trackede kalorier og makroer med tydelige visuelle fremstillinger. 2Få lesere

• Når og hvordan bør jeg veie maten jeg spiser?

  Det kan være litt vanskelig å vite når og hvordan man skal veie maten du spiser og når du legger den inn som ingredienser til et måltid. Så, hvordan bør du tenke rundt dette? Vi anbefaler at du veier maten din i den tilstanden den ble kjøpt i. Ting som pasta, ris, kjøtt, fisk og annet kan spores basert på informasjon på pakken. Du bør imidlertid bare veie de delene av maten som du faktisk konsumerer, for eksempel en banan uten skall og en avokado uten stein. Når du sporer mat og søker ettFå lesere

• Slik tracker du vanninntaket ditt med Lifesum - Android

  Å holde seg hydrert er avgjørende for helsen din, og Lifesum-appen gjør det enkelt å spore ditt daglige vanninntak. Ved å bruke appen eller widgeten kan du logge vannforbruket ditt og overvåke fremgangen din over tid. Slik fungerer det: Sporing av vann På telefonen din: Bruk vannsporereren i Dagboken din for å logge vanninntaket. Trykk på glassene eller flaskene for å legge til vann. For å logge flere glass eller flasker samtidig, klikk på det siste glasset eller flasken til høyFå lesere

• Snarvei til strekkodeleser fra kontrollsenteret – iOS

  Med iOS 18 kan du nu tilføje en genvej til Lifesum Stregkodescanner fra iPhone's Kontrolcenter. Dette giver dig mulighed for hurtigt at scanne og registrere dine madvarer på farten! Hvordan tilføjer jeg genvejen? Åbn Kontrolcenteret på din iPhone. Enten langt tryk på skærmen eller tryk på "+" øverst til venstre. Tryk på "Tilføj en kontrol". Scroll ned til Lifesum. Vælg "Scan stregkode" muligheden. Hvordan fungerer det? Når du trykker på genvejen fra KontrolcenterFå lesere